In elf Stunden ist's soweit. Der Tag, den man so lange herbeisehnt, ist plötzlich und unausweichlich da. In 24 h wird alles anders sein.

Das Tapering geht weiter in vollen Zügen. Die Umfänge werden nochmals reduziert, um die letzten Kräfte zu sammeln. Womit man natürlich Gefahr läuft, den plötzlichen Zeitüberschuss mit unnötigen Belastungen zu füllen. Experimente wie Autofahrten rund um die Insel oder hinauf auf die 4000+ m hohen Vulkane habe ich unterlassen, aber wenn du um 11:00 mit deinem Training für den Tag fertig bist, bleibt dir dennoch genug Zeit für Blödsinn, um dir die Regeneration zu vermiesen.

Ein kleiner Ausblick auf das Rennen der Profis

Today’s pro count: Marino Vanhoenacker. Gerrit Schellens. Kai Hundertmarck. Rebecca Preston. Und Hillary Biscays linker Nippel.

Ein Nippel also. Hillarys sekundäres Geschlechtsmerkmal in Ehren, aber es braucht normalerweise schon mehr, um Roccos Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Doch wie heißt’s so schön: Wenn die Sonne der Kultur niedrig steht, werfen selbst Zwerge lange Schatten. Fünf Wochen in Keuschheit und Abstinenz sind wahrlich kein Pemmerl. Ein hoher Preis, aber schon ThreePete wusste „What It Takes“: Training, hungern, Einzelhaft.

Neuer Ruhetag, wieder Regen – ich scheine das Glück gepachtet zu haben ...

Die neue 10m-Windschattenregel für Pros wirft ihre Schatten voraus: Macca beisst im direkten Duell mit Rocco schwer ab!

Es trug sich Ausgangs Kona, knapp hinter dem Café Lava Java zu. Ich war gerade auf der Heimfahrt von meiner Nachmittags-Runde (langsam wird's wieder was ...), als am Horizont ein Radfahrer zu sehen ist. Dunkelbraune Beine. Rot-weisses, potthässliches Rad. Der Fall war klar: Das MUSS Chris McCormack sein.

Uff! Heute bin ich echt k.o., und dabei wartet die zweite Trainingseinheit noch auf mich ...

Zimtschnecken, Strand-Posieren, Shopping und Regen – kurzum: Ein Ruhetag, wie er sein soll.

Was hier allerorts als Stoßstangenaufkleber auf Einfamilienhaus-großen Pickups prangt, gilt auch für Triathleten ...

Das Leben steckt voller Überraschungen – heute sind mir gleich zwei widerfahren.

Überraschung 1: Beim heutigen Schwimmtraining in der Kona Bay fand ich mich nach ca. 1 km plötzlich in einem Schwarm Delfine! Ist die Kona Bay bereits ohne ihnen ein Riesiges Aquarium unbeschreiblicher Schönheit, so hat der heutige Tag alles bisherige in den Schatten gestellt. Etwa 15 bis 20 von ihnen waren unter mir und um mich herum, manche kaum mehr als 10 m entfernt. Majestätisch und schwerelos haben sie sich bewegt, sozusagen die exakte Antithese meiner Fortbewegungsart ...